YOGA ET BIEN-ÊTRE Adoptez la slow attitude au cœur des Alpes du Nord
Du 7 au 12 avril, les stations des Menuires et St-Martin-de-Belleville organisent la 8ème édition de la YOGISKI : une semaine yoga et bien-être accessibles à tous.
A 1850 mètres d’altitude, profitez d’un dernier séjour hivernal ressourçant : les températures sont plus douces, le soleil éclatant et l’enneigement garanti.
Il n’y a pas que le ski à la montagne pour se détendre. Face aux cimes enneigées, un beau programme vous attend toute la semaine : marche méditative, rando raquettes, séances yoga mixant énergies positives et bonne humeur partagée. C’est aussi l’occasion de s’initier à des activités ou disciplines de bien-être dans les nombreuses séances et ateliers proposés : naturopathie, réflexologie plantaire (automassage), Yin à la bougie, tai-chi, bain sonore, Atelier Yoga-Ski…Il est recommandé de s’inscrire (certains gratuit ou payant).
Cette année, ce sera la coach bien connue et passionnée Lili Barbery qui animera tous les jours les séances de yoga : avec elle vous apprendrez à enrayer les pensées négatives de votre quotidien et à mieux vivre l’instant présent.
Refuge du Lac du Lou(c)Vincent Lottenberg Yoga(c)Les Menuires Saint-Martin. Yoga exterieur(OT)Les Menuires Saint-Martin
Quelques temps forts de la semaine
Réveil du Yogi au sommet à 2 800m : pour les matinales, et le panorama magique, rendez-vous à 8h au pied de la télécabine, cours de yoga et petit déjeuner.
Rando Raquettes et Yoga au Lac du Lou à 2 045m : au coucher du soleil, marche méditative avec exercices de yoga durant l’ascension, diner végétarien au refuge, redescente sous les étoiles : une expérience complète encadrée par des guides.
« One day retreat » une sortie en journée sur le thème de l’ascension et du dépassement vous permet de monter en raquettes au départ de Notre-Dame-de-la-Vie, pratiquer le yoga Nigra, le chant Mantras et savourer un déjeuner en pleine nature. Encadrement par des guides.
Retraite yoga : yoga Nidra, chant Mantras, déjeuner végétarien, bain nordique et sauna au Refuge du Trait d’Union.
Atelier Yoga-ski : encrage, respiration, conscience corporelle, lâcher prise et bien-être, avec les skis aux pieds.
Et n’oubliez pas de savourer l’art de vivre typiquement montagnard !
YOGISKI du 7 au 12 avril 2024
Programme complet et inscriptions auprès de l’Office de Tourisme des Menuires
+33 4 79 00 73 00
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