Booster votre mental avec Nadal-Federer et Djokovic

A quelques semaines de Roland Garros, lorsqu’un livre sur le tennis est publié, l’attention dépasse le cadre de ce sport surtout qu’il s’agit de noms retentissants comme Raphaël Nadal, Roger Federer et Nowak Djokovic.

A eux trois, ils affichent 64 titres du Grand Chelem et Christophe Bernelle, psychiatre et auteur de l’ouvrage, tente d’entrer dans le psychisme de ces montres de la discipline.

« Comme on travaille son physique et son tennis, on devrait entraîner son mental », les propos du docteur Christophe Bernelle, seul psychiatre à avoir participé à Roland-Garros en 1983 sont à découvrir dans un superbe ouvrage de 208 pages où sont mis en exergue des moments forts. L’auteur vous propose, à travers 21 matches du trio Nadal-Federer-Djokovic, d’entrer dans la tête des ces champions et booster votre mental.

Le docteur Christophe Bernelle, ancien 170ème joueur mondial et responsable du pôle « mental » pour les 12-20 ans au sein de la Fédération française de tennis, avec l’appui du journaliste Arnaud Ramsay, revient sur 21 de leurs matches afin de dresser des archétypes permettant d’utiliser les mêmes stratégies qu’eux, aussi bien sur un court, que dans notre quotidien. L’Espagnol Raphaël Nadal, le Suisse Roger Federer et le Serbe Nowak Djokovic constituent, à leur façon, des philosophes, aimant et recherchant la sagesse et prônant la vie heureuse comme diraient les Anciens.

Suivre l’exemple des grands et viser plus haut

Après avoir disséqué les ressorts de ces guides de vie à travers différentes rubriques : anticiper la situation pour mieux la visualiser, le langage du corps, savoir accepter la défaite, vivre l’instant présent et l’accepter avec gratitude, savoir se reconnecter, l’esprit plus fort que el corps, garder son âme d’enfant et le plaisir de jouer, l’art du rebond ou comment apprendre de ses défaites, l’auteur ausculte le tennis français qui n’a pas suffisamment pris exemple sur eux, livrant ainsi des propositions pour remonter au filet et remporter le match de la préparation mentale.

Bon à savoir :

Nadal Federer Djokovic, 21 matches pour entrer dans la tête de ces champions et booster votre mental

Auteur : Docteur Christophe Bernelle avec la collaboration d’Arnaud Ramsay

Editeur : Solar Editions

208 pages

Format : 15,4 cm x 24 cm

Prix public TTC France : 19,90 €